Suoritin liikuntalääketieteen maisterivaiheen harjoittelun Centria HealthLabilla. Toteutimme harjoittelun yhteydessä laitekokeilu- ja liikuntaryhmän yhteistyössä Mello ry:n ja Ole.Fit Kokkolan kanssa. Kokeiluun osallistuneen ryhmän tavoitteena oli motivoitua terveysliikunnasta ja päästä tutustumaan liikunta- ja hyvinvointiteknologiaan. Kokeiluun osallistui viisi henkilöä ja ryhmä kokoontui viisi kertaa. Neljä tapaamisista tapahtui Ole.Fit Kokkola kuntokeskuksessa. Viimeinen tapaaminen sisälsi ulkoilua ja kahvittelua.
Suoritin liikuntalääketieteen maisterivaiheen harjoittelun Centria HealthLabilla. Toteutimme harjoittelun yhteydessä laitekokeilu- ja liikuntaryhmän yhteistyössä Mello ry:n ja Ole.Fit Kokkolan kanssa. Kokeiluun osallistuneen ryhmän tavoitteena oli motivoitua terveysliikunnasta ja päästä tutustumaan liikunta- ja hyvinvointiteknologiaan. Kokeiluun osallistui viisi henkilöä ja ryhmä kokoontui viisi kertaa. Neljä tapaamisista tapahtui Ole.Fit Kokkola kuntokeskuksessa. Viimeinen tapaaminen sisälsi ulkoilua ja kahvittelua.
Jokainen ryhmään osallistunut henkilö pääsi kokeilemaan Polar Ignite 3 älykelloja osana liikuntasuorituksia. Palaute kelloista osana liikuntaan motivointia oli pääsääntöisesti positiivista. Kellon luomat liikuntavinkit edistivät ryhmäläisten omatoimista liikkumista. Päivittäisten askelmäärien seuraaminen kellon avulla koettiin omaa fyysistä aktiivisuutta edistävänä.
Kokeilimme ryhmän kanssa myös erilaisia liikuntapelejä, kuten iWallia, RunBeatia, VR-laseja sekä SkiErg- ja RowErg-pelejä. Liikunnalliset pelit koettiin mukaviksi ja yhdessä pelaillessa liikkuminen tapahtui lähes huomaamatta. Ryhmäläiset kokivat pelailun mielekkääksi liikuntamuodoksi.
Ryhmäläisille tarjottiin mahdollisuus myös omatoimiseen kuntosalilla käymiseen kokeilujakson aikana, mutta itsenäistä kuntosaliharjoittelua ei koettu yhtä mielekkääksi kuin ryhmämuotoista toimintaa. Ryhmäpalautteessa korostui sosiaalisten kontaktien merkitys liikunnan mielekkyydessä. Yksin liikkuminen koettiin haastavammaksi kuin yhdessä ohjatusti liikkuminen.
Liikuntakertojen suunnittelu ja liikunta- sekä hyvinvointiteknologian hyödyntäminen oli itselleni opettavaista ja laajensi omaa kokemustani liikunnan suunnittelun sekä ohjauksen osalta. Olen työskennellyt viisi vuotta liikunta- ja hyvinvointialalla yrittäjänä sekä työntekijänä. Päivittäiseen työnkuvaani kuuluu terveysliikunnan ja voimaharjoittelun ohjaaminen sekä valmennuspalveluiden tarjoaminen työikäisille, ikääntyneille sekä tavoitteellisesti urheileville lapsille ja nuorille. Kiitokset Centria HealthLabille mahdollisuudesta päästä hyödyntämään teknologiaa ja ohjaamaan täysin uudenlaista liikuntaryhmää! Harjoittelu antoi minulle paljon uusia työkaluja ja näkökulmia nykyiseen työelämääni sekä tulevaisuuteen.
– Rebekka Ylitalo TtK, Itä-Suomen Yliopisto
Kokeilu toteutettiin osana Robopop-hanketta, joka on Euroopan unionin osarahoittama.